Csomagok

1 db 90 perces egyéni mentorálás egy előre egyeztetett témában:

  • Táplálkozás

  • Alvás

  • Mozgás

  • Stresszkezelés

  • Étrend-kiegészítők

Gyors, fókuszált segítség, ha elakadtál az úton, és szeretnéd tisztábban látni a következő lépést.


Egyéni mentorálás ára: 25.000 Ft/alkalom

4 alkalmas mentorprogram tudatos életmódváltóknak, strukturált, vezetett változás támogatással

  • Részletes, online kitölthető funkcionális állapotfelmérések

  • Funkcionális labor-állapotfelmérés 50.000 Ft értékben (25 oldalas írásos riport kiértékeléssel)

  • 1 db 90 perces indító konzultáció:  jelenlegi kihívások átbeszélése, célok meghatározása

  • 4 db 60 perces online konzultáció

  • Konzultációk közötti e-mail támogatás

  • Étkezési napló elemzés

  • Receptötletek, élelmiszerlisták

  • Alvás, stresszkezelés és mozgás alapstratégiák, személyre szabott étrend-kiegészítő terv

  • Oktatóanyagok és útmutatók


Azoknak, akik már elindultak a tudatos életmód felé, és szeretnének biztos, szakértői támogatással lépésről lépésre haladni a tartós változás felé.

4 alkalmas mentorprogram ára: 99.000 Ft

12 hetes intenzív program elkötelezett életmódváltóknak, mélyreható, tartós átalakulás személyre szabottan. 

  • Részletes, online kitölthető funkcionális állapotfelmérések

  • Funkcionális labor-állapotfelmérés 50.000 Ft értékben (25 oldalas írásos riport kiértékeléssel)

  • 1 db 90 perces indító konzultáció: jelenlegi kihívások átbeszélése, célok meghatározása

  • 12 db 60 perces online konzultáció

  • Konzultációk közötti e-mail támogatás

  • Étkezési napló elemzés 2x

  • Receptötletek, élelmiszerlisták

  • Alvás, stresszkezelés és mozgás alap- és haladó stratégiák, személyre szabott étrend-kiegészítő terv

  • Oktatóanyagok és útmutatók


    BÓNUSZ: Ajándék Balance teszt 75.000 Ft értékben. Otthon is elvégezhető száraz-vércsepp teszt a szervezet Omega 3:6 arányának megismeréséhez. 

Intenzív, személyre szabott program, ahol lépésről lépésre végigkísérlek az életmódváltásod minden területén, a tartós eredményért. Teljes fókusz és szakmai kísérés, hogy ne csak elkezdd, hanem sikeresen végig is csináld a változást. 

12 hetes intenzív mentorprogram ára: 249.000 Ft

GYAKORI KÉRDÉSEK

1. Mit foglal magában a funkcionális állapotfelmérés?

8 különböző területen végzünk funkcionális empirikus állapotfelmérést, majd ezeket a felméréseket kiértékelve, az így kapott információkat beépítjük az életmód stratégiába.

1. Gyulladás faktor felmérés: Az eredményből megtudhatod, hol helyezkedsz el a krónikus gyulladás spektrumon, vagyis hogy mekkora a kockázata annak, hogy gyulladásos hátterű krónikus folyamat alakuljon ki a szervezetedben.

2. Bélrendszeri funkció felmérés: Megtudhatod belőle, hogy fennáll-e a szervezetedben Candida, parazita, vagy SIBO fertőzés lehetősége.

3. Stressz-adaptációs felmérés: Megismerheted szervezeted stressz adaptációs képességének hatékonyságát, ami az energiatermelés, az immunitás és vitalitás fenntartásához szükséges alapvető funkció a szervezetben.

4. Funkcionális mátrix felmérés: Megtudhatod mely alapvető funkcionális területek igényelnek támogatást a szervezetedben, és milyen mértékben.

5. Máj/méregtelenítés funkció felmérés: Megismerheted tested toxikus terheltségét és méregtelenítési kapacitásának hatékonyságát.

6. Emocionális toxicitás felmérés: A rejtett vagy evidens emocionális terheltségedről tudhatsz meg többet, amely meghatározó hozzájáruló lehet állapotod hátterében.

7. Életmód tényezők felmérés: Ezeknek a felméréseknek a kitöltésével tudhatunk meg olyan háttérinformációkat, melyek segítenek átlátni a jelenlegi és múltbéli élethelyzeteidet, ami alapján rengeteg következtetést lehet levonni, és megtervezni a stratégiai lépéseket a vitalitásod felé vezető úton.

8. Egészségi állapot idővonal felmérés: Egy idővonalra helyezzük el azokat az egészségi állapotot befolyásoló eseményeket, tényezőket, melyek hatással lehetnek az egészségre, hogy átláthatóbbá váljon a múltbeli hatások összefüggése az aktuális állapottal, és könnyebben azonosíthassuk a javítandó területeket.


2. Miben különbözik a funkcionális laborelemzés a normál laborelemzéstől? 

A hagyományos laborvizsgálatoknál az értékeket egy széles, minden korosztályra és állapotra vonatkozó "normál" tartományhoz hasonlítják. Ez gyakran azt eredményezi, hogy a lelet szerint minden rendben van, még akkor is, ha valaki régóta tapasztal kellemetlen tüneteket. A funkcionális laborelemzés ezzel szemben szűkebb, az optimális egészséget tükröző tartományokat használ, és a számok mögé nézve keresi azokat a finom eltéréseket, amelyek a szervezet egyensúlyának felborulására utalhatnak – még a betegség kialakulása előtt.

A vizsgálat nem diagnózis felállítására szolgál, hanem arra, hogy feltárja a krónikus tünetek mögött meghúzódó okokat, és célzott lépéseket javasoljon a helyreállításhoz. Az eredmény egy részletes, személyre szabott kiértékelés és egy egyensúly-helyreállítási terv, amely segít, hogy a szervezet visszanyerje természetes működését, és a tünetek enyhüljenek vagy megszűnjenek.

3. Mi történik a 12 hetes program után? 

A 12 hét végére kézzelfogható eredményeket, új szokásokat és egy személyre szabott, működő életmódtervet kapsz a kezedbe. Ekkorra már magabiztosan tudod alkalmazni a tanultakat a mindennapjaidban, és pontosan tudod, mi segíti a további fejlődésedet.
A program lezárását követően több lehetőség közül választhatsz:

  • önállóan folytatod a megkezdett úton, a kialakított eszköztáradra támaszkodva,

  • vagy igénybe veszel havi vagy alkalmi utánkövetést, hogy biztosan a helyes irányban maradj,

  • esetleg csatlakozol haladó vagy tematikus programjaimhoz, ha új célokat szeretnél elérni.

A 12 hét nem a végállomás, hanem egy erős alap, amire hosszú távon is építhetsz.

4. Mennyi időt kell rászánnom hetente a programra?

A konzultációk általában heti vagy kétheti rendszerességgel zajlanak, 60–90 percben, de a feladatok, étkezési napló vagy életmódbeli változtatások beépítése napi szinten igényel egy kis plusz időt. 

5. Kell speciális eszköz vagy felszerelés a programhoz?

Nem, a legtöbb ajánlás otthon is kivitelezhető. Ha szükséges, javaslatot teszek egyszerű, elérhető eszközökre (pl. könyvek, mozgáshoz alapfelszerelés).

6. Online vagy személyesen zajlik a program?

A konzultációk általában heti vagy kétheti rendszerességgel zajlanak, 60–90 percben, de a feladatok, étkezési napló vagy életmódbeli változtatások beépítése napi szinten igényel egy kis plusz időt. 

7. Mit tegyek, ha nem tudok részt venni egy konzultáción?

A konzultációk általában heti vagy kétheti rendszerességgel zajlanak, 60–90 percben, de a feladatok, étkezési napló vagy életmódbeli változtatások beépítése napi szinten igényel egy kis plusz időt. 

8. Kapok írásos anyagokat is?

Igen, minden program része személyre szabott útmutató, receptötletek, élelmiszerlista és oktatóanyagok.

Az életmód mentorálás során nyújtott szolgáltatásom kizárólag ismeretátadásra és oktatásra irányul. Nem minősül orvosi vagy pszichológiai tevékenységnek, és nem tartalmaz olyan tanácsadást sem, amely jogszabály szerint szakképzettséget igényel. A program nem diagnosztizál betegségeket, nem állapítja meg azok fennállását vagy hiányát, és nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai ellátást.